تبلیغات
مهربان و شجاع - آشنایی با اثرات الکل بر روی مغز
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : REZA deylami
آرشیو وبلاگ
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
مهربان و شجاع
....




1- آشنایی با اثرات الکل بر روی مغز:
به خاطر اینکه الکل قسمت منطقی مغز را ضعیف می کند پس بطور طبیعی افرادی که الکل مصرف می کنند نمی توانند به منافع قطع مصرف الکل پی ببرند.

با توجه به اینکه مصرف الکل مهارکننده ها  را ضعیف می کند، باعث کاهش خود آگاهی شده و شخص بیشتر احساس اجتماعی شدن می کند و همچنین از لحاظ جنسی نیز پرخاشگر می شود. پس بسیاری از افراد مصرف کننده ممکن است در این مورد صحبت کنند که فعالت های اجتماعی و جنسی اشان وابسته به مصرف الکل است و بدون مصرف الکل احساس ناراحتی خواهند داشت.



2- در مورد برانگیزان های بیرونی و درونی مصرف الکل آگاه باشیم:
مصرف الکل در فرهنگ بسیاری از کشورهای غربی نفوذ کرده است. پس قطع مصرف الکل برای بیمارانی که در چنین کشورهایی ساکن هستند بسیار مشکل تر از کشور ما خواهد بود چون برانگیزان های بیرونی در چنین کشورهایی بسیار زیاد هستند. تبلیغات تلویزیونی، بیلبوردها، بارها و مکان های مصرف الکل از جمله برانگیزان های شایع در چنین کشورهایی می باشد. در ایران رفت و آمد با افراد مصرف کننده، پارتی یا مهمانی هایی که در آن مصرف الکل صورت می گیرد می تواند شایع ترین برانگیزان های بیرونی باشد.

افسردگی، اضطراب و تنهایی که معمولا بعد از بهبودی از اعتیاد به تمامی مواد به وجود می آید می تواند از جمله شایع ترین برانگیزان های درونی برای مصرف الکل باشند. برخی بیماران احساس می کنند با مصرف الکل از شر چنین علایم ناخوشایندی خلاص می شوند و تفهیم این نکته که مصرف الکل مسئول افسردگی و دیگر مشکلات احساسی آنهاست، بسیار سخت و دشوار است.

3- آمادگی جهت برخورد با موقعیت های برانگیزان:
مانند سایر برانگیزان ها اجتناب از مکان هایی که به احتمال قوی مصرف الکل در آنجا صورت  خواهد گرفت می تواند اولین راه حل باشد. داشتن جواب آماده در ذهن در مواردی که تعارف ممکن است منجر به مصرف قریب الوقوع شود می تواند مفید باشد. جواب هایی مانند: "پزشکم توصیه کرده که در حال حاضر مصرف نکنم."

اگر جمله "برای همیشه قصد قطع مصرف الکل را دارم!"  شما را اذیت می کند این جمله را جایگزین آن کنید که:
"تا شش ماه هیچگونه موادی از جمله الکل مصرف نخواهم کرد و بعد از شش ماه با یک مغز بدون مصرف مواد در مورد مصرف کردن یا نکردن آن تصمیم خواهم گفت!"

دوازده قدم از اینجا شروع شد که:
یک فرد معتاد به الکل که نتوانسته بود باروش های دارویی و روانشناختی زمان خودش ( 1930) مشکل اعتیادش را برطرف کند شاید عصر یک روز تابستان تصمیم گرفت به منزل یکی از دوستانش که او نیز الکلی بود و به تازگی به محله ایشان نقل مکان کرده بود برود و به او سری بزند!

برای اینکه موضوع بهتر جا بیافتد لازم است بدانید اعتیاد به الکل یکی از سنگین ترین اعتیاد ها محسوب می شود بطوریکه مثلا بیمار نصف یک بطری الکل را سر می کشد تا بتواند به مغازه سر کوچه برود و همچنانکه بطری را همراه خود دارد نگران اینست که آیا خواهد توانست با استفاده از نصف دیگر آن به خانه برگردد!؟

و اما بر می گردیم به داستان دوازده قدم...
دو دوست الکلی وقتی همدیگر را دیدند نشستند و شروع به صحبت کردند. از خاطرات گذشته گفتند و خیلی مسایل دیگر... بعد از چند ساعت صحبت کردن متوجه شدند چند ساعتی است که الکل مصرف نکرده اند! در حالیکه اگر همدیگر را ندیده بودند در همان چند ساعت مجبور بودند که الکل زیادی مصرف کنند!

این موضوع باعث شد که به این فکر بیافتند که بیشتر همدیگر را ببینند و راجع به مشکلاتشان صحبت کنند و این رفت و آمد و صحبت کردن ها تا جایی پیش رفت که دیگر الکل مصرف نمی کردند! این دو نفر تجربیات خود را که موجب شده بود از اعتیاد به الکل دور بمانند در دوازده اصل خلاصه کردند تا معتادان دیگر بتوانند با استفاده از این اصول یا همان قدم ها مشکل اعتیاد خود را حل کنند و در دهه 1930  انجمن الکلی های گمنام (Alcoholics Anonymous یا AA) را تشکیل دادند.

آنها AA را تشکیل دادند تا این اصول را به معتادان الکل بشناسانند. بعدها معتادان به مواد دیگر متوجه شدند مفاهیم بکار برده شده در AA در مورد اعتیاد به مواد محرک و دیگر وابستگی های دارویی  و حتی رفتارهای وسواسی مانند قمار و پرخوری هم مؤثر است و  گروه های دیگری مانند  شیشه ای های گمنام، معتادان گمنام (Narcotic Anonymous یا NA) و کوکائینی های گمنام شکل گرفت که از همان مفاهیم برای غلبه بر اعتیادشان بهره گرفتند.

افرادی که به مواد یا الکل وابسته بودند به این نکته پی بردند که افراد وابسته دیگر می توانند کمک و حمایت زیادی برای آنها فراهم کنند. به همین دلیل این گروه ها، به گروه های همیاری معروف شدند که شرکت کنندگان از طریق به اشتراک گذاشتن دانسته هایشان، نگرانی و حمایتشان را نسب به همدیگر نشان می دهند.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 22 دی 1391 :: نویسنده : REZA deylami
نظرات ()
دوشنبه 27 شهریور 1396 06:45 ق.ظ
Hi there everyone, it's my first go to see at this site, and piece of writing is genuinely fruitful in favor of me, keep up posting these content.
سه شنبه 24 مرداد 1396 11:34 ق.ظ
I've been exploring for a little bit for
any high-quality articles or blog posts in this sort of house
. Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.
Reading this information So i'm happy to show that I've a very good
uncanny feeling I found out just what I needed. I such
a lot indisputably will make certain to do not fail to remember this web
site and provides it a look on a relentless basis.
یکشنبه 15 مرداد 1396 06:34 ب.ظ
If you desire to get much from this paragraph then you have to apply these methods to your won website.
سه شنبه 13 تیر 1396 08:30 ب.ظ
For the reason that the admin of this site is working, no hesitation very soon it will be well-known, due to its quality
contents.
سه شنبه 2 خرداد 1396 07:37 ق.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some
experience with something like this. Please let me know if
you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
سه شنبه 5 اردیبهشت 1396 11:18 ق.ظ
We stumbled over here by a different page and thought I may
as well check things out. I like what I see so now i'm following you.
Look forward to looking over your web page repeatedly.
شنبه 2 اردیبهشت 1396 04:13 ق.ظ
What's up, its nice post on the topic of media print, we
all be aware of media is a fantastic source of facts.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر